KREMOWY SEREK Z DŻEMEM Z MALIN I CHIA
CIEKAWOSTKI: Słowo "chia" dosłownie oznacza "siłę". Nasiona te poprawiają wydolność naszego organizmu, dodają energii oraz odżywiają wszystkie komórki naszego ciała. SKŁADNIKI (2 porcje): 250g twarożku kanapkowo-sernikowego 150g jogurtu naturalnego 1 łyżka + 2 łyżki syropu klonowego 140g malin 20g nasion chia 30g orzechów nerkowca 100g borówek amerykańskich SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: Maliny opłucz i umieść w rondelku. Dodaj 2 łyżki syropu klonowego. Całość podgrzej na średnim ogniu. Maliny rozgnieć widelcem i zdejmij rondelek z ognia. Dodaj 2 łyżki nasion chia, wymieszaj i odstaw do napęcznienia Twarożek wymieszaj z jogurtem naturalnym i łyżką syropu klonowego. Przełóż go do miseczek. Na wierzch nałóż dżem malinowy z chia, orzechy nerkowca i borówki Serek jest gotowy do podania. SMACZNEGO! Porcja = 631 kcal Białko 17g Tłuszcze 45g Węglowodany 48g