OMLET Z BIAŁEK JAJEK NA SŁODKO

CIEKAWOSTKI 

1. Jedzenie jednego jajka dziennie zmniejsza ryzyko udaru mózgu o 12%
2. Najnowsze badania mówią, że dodanie jajek do sałatki zwiększa absorpcję witaminy E

SKŁADNIKI:

• 3 białka jaj
• 1 łyżka cukru pudru
• 1 łyżka masła
• 2 łyżki dżemu truskawkowego

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

1. 3 białka jaj ubij puszystą masę, a następnie dodaj łyżkę cukru pudru i delikatnie wymieszaj
2. Smaż na maśle na małym ogniu pod przykryciem
3. Gdy omlet zrumieni się z jednej strony, odwróć go na drugą stronę
4. Smaż przez kolejne kilka minut pod przykryciem.
5. Omlet można posmarować ulubionym dżemem np: truskawkowym 
6. Omlet jest gotowy do podania. SMACZNEGO! 

	358 kcal
Białko	14,5g
Tłuszcze	10,7g
Węglowodany	51g