OWSIANKA Z JABŁKIEM I RODZYNKAMI

 CIEKAWOSTKI:

1. W zależności od odmiany jabłka mają wielkość ziarnka grochu lub małej dyni.
2. Istnieje ponad 8 tysięcy odmian jabłek.
3. Przeciętny człowiek zjada 65 jabłek rocznie

SKŁADNIKI:

• 8 łyżek płatków owsianych (80g)
• 3 łyżki rodzynek (30g)
• 1 mała szklanka wody (200 ml) 
• szczypta cynamonu - opcjonalnie (1g)
• 1 jabłko (170g)

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

1. Płatki zalej wodą i doprowadź do wrzenia.
2. Zmniejsz ogień i gotuj przez kilka minut, aż płatki zmiękną.
3. Do owsianki dodaj rodzynki oraz pokrojone jabłko
4. Całość możesz przyprawić cynamonem
5. Owsianka jest gotowa do podania. SMACZNEGO!

	Wartość w 100g = 105 kcal
Białko	3g
Tłuszcze	1g
Węglowodany	21g