OŻEŹWIAJĄCY CHŁODNIK Z MIĘTĄ

 CIEKAWOSTKI:

1. Mięta wpływa na pracę gruczołów łojowych, rozświetla skórę i chroni ją przed starzeniem się.
2. To tarcza obronna w walce z trądzikiem i niedoskonałościami skóry.
3. W parze z olejkiem jojoba nawilża skórę. Mentol, który jest zawarty w mięcie dodatkowo rozjaśnia skórę.  

SKŁADNIKI (3 porcje):

• 3 szklanki jogurtu naturalnego (750g)
• 1,5 szklanki bulionu warzywnego (375g)
• 2 łyżki soku z cytryny (20g)
• 1 duży ogórek (180g)
• 2 ząbki czosnku (10g)
• 10 liści mięty (10g)
• szczypta pieprzu (1g)

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

1. Zmiażdżony czosnek utrzyj z cebulą, sokiem z cytryny i pieprzem.
2. Powstałą mieszankę wymieszaj z jogurtem naturalnym, a następnie z bulionem. 
3. Dodaj posiekaną miętę i drobno pokrojony ogórek.
4. Najlepiej chłodnik podawać mocno schłodzony. SMACZNEGO! 

	Wartość w 100g = 38 kcal
Białko	3g
Tłuszcze	1g
Węglowodany	4g