CUKINIA ZAPIEKANA Z MIKSEM KASZ

CIEKAWOSTKI

1. Cukinia jest odmianą dyni, przez wielu ludzi uznawana za najsmaczniejszą.
2. Cukinia ma jadalne nie tylko owoce, ale i kwiaty.

SKŁADNIKI:

• Cukinia (250g)
• Mix: kasza gryczana, bulgur, oliwki, czosnek niedźwiedzi (100g)
• Dwie łyżki oliwy

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

1. Porcję kaszy ugotuj, dodaj soli (nie do całkowitego zmięknięcia)
2. Cukinię obierz i pokrój w kostkę (ok. 1cm) 
3. kaszę i cukinię ułóż, w naczyniu żaroodpornym, warstwami, polej każdą warstwę cukinii oliwą i posól.
4. Piecz w piekarniku przez 10-15 minut w temperaturze 190 stopni 
5. Potrawa jest gotowa do podania. SMACZNEGO!

	569 kcal
Białko	14,9g
Tłuszcze	24,8g
Węglowodany	69,7g